هرگز هنگام نوشیدن سرکه سیب این اشتباهات را انجام ندهید

بسیاری از مردم سرکه سیب را به دلیل فوایدش در کاهش وزن، کنترل قند خون، تقویت سلامتی و بهبود آکنه و اسکار مصرف می کنند اما علی رغم مزایای بیشمار آن، کارشناسان بهداشت توصیه می کنند هنگام مصرف سرکه سیب احتیاط کنید زیرا اگر به روش صحیح استفاده نشود مصرف آن به طور بالقوه می تواند به سلامتی آسیب برساند.

▪︎اعمال مستقیم سرکه سیب روی پوست

انجام این کار به اسیدی بودن سرکه سیب مضر است. اگر از آن به عنوان تونر برای درمان عفونت ها و از بین بردن لکه ها استفاده می کنید رقیق کردن آن را فراموش نکنید.

▪︎نوشیدن سرکه سیب به مقدار زیاد

این امر می تواند برای بدن خطرناک باشد و سبب سوزش سردل و عوارض جانبی مختلفی شود. بنابراین نوشیدن آن را با مقدار کم شروع کنید. روزانه دو قاشق غذاخوری از سرکه سیب رقیق شده پیشنهاد می شود.

▪︎استنشاق سرکه سیب

استنشاق آن می تواند آسیب جدی به ریه ها وارد کند بنابراین از این امر خودداری کنید زیرا باعث سوزش ریه های شما خواهد شد.

▪︎نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب

متخصصان بهداشت اظهار می دارند نوشیدن سرکه سیب دقیقا قبل از خواب به مری آسیب می رساند بنابراین باید بین نوشیدن آن و خواب، حداقل 30 دقیقه فاصله باشد.