این دمنوش‌ ها را در ماه رمضان بخورید

روزه داران در ماه رمضان به دلایل رعایت نکردن برخی نکات دچار مشکلات گوارشی یا عطش و تشنگی می‌شوند که می‌توانند با دمنوش‌های مفید از این مشکلات جلوگیری کنند.

▪︎چای بابونه:

دارای طعم میوه‌ای شبیه سیب است و معمولاً برای مشکلات دستگاه گوارش توصیه می‌شود.
بابونه دارای خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و تسکین دهنده است، به این معنی که می‌تواند دیواره روده را تسکین و گرفتگی معده را کاهش دهد. نوشیدن چای بابونه باعث کاهش ناراحتی معده و شکم شده و همچنین به تسکین نفخ معده و اضطراب و استرس کمک خواهد کرد.

▪︎چای نعناع فلفلی:

یک گیاه خنک‌کننده برای تسکین معده است. گرفتگی معده را از بین می‌برد، با افزایش تولید صفرا، نفخ را تسکین می‌دهد و باعث هضم غذا می‌شود و به سوخت و ساز چربی‌ها در روده کوچک کمک می‌کند. چای نعناع همچنین می‌تواند برای حالت تهوع و میگرن مفید باشد.

▪︎چای زنجبیل:

چای زنجبیل برای درمان معده از نظر سوء هاضمه، حالت تهوع یا گاز شکم قابل استفاده است.
همچنین گفته می‌شود چای زنجبیل سرفه، سایر مشکلات تنفسی را درمان می‌کند و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
در تحقیقات نشان داده شده است که جینجرول، یکی از اجزای زنجبیل، رشد تومور را مهار می‌کند. بسیاری از متخصصین ادعا می‌کنند که چای زنجبیل درد آرتروز و دردهای عضلانی را نیز تسکین خواهد داد.

▪︎چای لیمو:

ترکیب لیمو با نعنا آرامش معده را تقویت می‌کند و حالت تهوع و استفراغ را تسکین می‌دهد، علاوه بر خاصیت تقویت کنندگی، به ایجاد احیای سیستم ایمنی می‌کند.
لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که می‌تواند زخم‌ها را التیام بخشد و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها را حفظ کند.

▪︎چای رازیانه:

مصرف یک فنجان چای رازیانه بعد از غذا می‌تواند مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، نفخ شکم، گرفتگی معده و اسهال را درمان کند. رازیانه همچنین بوی بد دهان را کاهش می‌دهد و به عنوان ضد باکتری در دهان عمل می‌کند.

▪︎عرق کاسنی و شا تره

مخلوط عرق کاسنی و شا تره از بهترین عرقیات در ماه مبارک رمضان است. نوشیدن این عرق نه تنها سبب بهبود عملکرد معده و اندام گوارشی می‌شود بلکه باعث مقاومت بدن در برابر گرما و رفع عطش نیز خواهد شد.
یک یا ۲ استکان از این عرقیات را در فاصله افطار تا سحر بنوشید تا در طول روز از احساس خشکی در دهان و گلو خلاص شوید. اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید.

▪︎عرق بهارنارنج:

عرق بهار نارنج یکی از بهترین عرقیجات برای رفع ناراحتی‌های گوارشی است.
خوردن این عرق بعد از افطار می‌تواند شما را سرحال کند زیرا نشاط آور بوده و اضطراب را از بین می‌برد. همچنین نوشیدن این عرق سردردهای ناشی از گرمازدگی را بهبود می‌بخشد. این عرق را می‌توانید با شربت‌ها یا عرقیات دیگر مخلوط کرده و میل کنید.