مصرف ویتامین D در زمان شیردهی ضروری است

طبق گفته محققان، بسیاری از افراد با کمبود ویتامین D روبرو هستند، به همین دلیل توصیه می‌شود همه زنان باردار  مکمل ۱۰ میکروگرم یا ۴۰۰ واحد بین المللی (IU) ویتامین D در روز مصرف کنند که این مقدار در طول بارداری معقول است.

دکتر «گرت نای»، مدرس فیزیولوژی در دانشگاه چستر، توضیح داد: «میزان پایین ویتامین D کودکان را مستعد ابتلاء به بیماری به نام راشیتیسم می‌کند، که در آن استخوان‌ها به درستی رشد نمی‌کنند. بیشتر شیرخشک‌ها حاوی مکمل ویتامین D هستند. با این حال، با شیردهی، همه منبع باید از طریق مادر تأمین باشد.»

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد احتمال کمبود ویتامین D در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند بیشتر از بقیه افراد است.

نتایج یک مطالعه در مورد سطح ویتامین نشان داد که زنان شیرده بیشتر از سایر زنان دچار کمبود ویتامین D هستند و این کمبودها احتمالاً در دوران بارداری ایجاد شده است. این بدان معنی است که سطح ویتامین D در شیر مادر نیز احتمالاً پایین است و نوزادان آنها را در معرض خطر کمبود قرار می‌دهد.

با توجه به اینکه مصرف مکمل ویتامین D در دوران بارداری و در سایر زمان‌ها توصیه می‌شود، می‌توان تصور کرد که مصرف مکمل در دوران شیردهی اشکالی ندارد.

همچنین مطالعات مختلف نشان داده اند که مکمل‌های مادر سطح ویتامین D را در شیر مادر به اندازه کافی افزایش می‌دهد تا از کمبود آن در کودکان جلوگیری کند.

با این حال محققان بر مصرف مکمل ویتامین D فقط در صورت مشورت با پزشک در مورد زنان باردار تاکید دارند.