مکمل یاری در زخم

آیا تا به حال زخم خاصی داشته اید که مدت زمان زیادی طول بکشد تا بهبود پیدا کند؟ یا تا به حال شده است که جای زخم گذشته بر روی پوست شما باقی بماند؟

اگه پاسخ شما به این سوالات بله است پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. ما در این مقاله قصد داریم شما را به طور کامل با مکمل هایی که باعث تسریع روند بهبودی زخم می شود؛ آشنا کنیم.

زخم چیست؟

زخم زمانی ایجاد می شود که به علت حادثه ای، پوست انسان خراشیده، پاره یا سوراخ شده و اتصال بین پوست و لایه های زیرین آن، دچار اختلال شده باشد.

گاهی اوقات ممکن است زخم ایجاد شده با پارگی و آسیب دیدگی پوست همراه نباشد بلکه به علت آسیب وارد شده، قسمت های زیرین پوست دچار کوفتگی و له شدگی شده باشد. در چنین شرایطی روی پوست کاملا کبود می شود و آثار زخم قابل مشاهده است.

به طور کلی پس از این که جراحتی بر روی پوست ایجاد می شود؛ فرآیند های ایمنی، التهابی و انعقادی بدن جهت ترمیم زخم ایجاد شده؛ فعال می شوند.

از زمان ایجاد زخم تا بهبودی آن 3 مرحله سپری می شود که عبارتند از:

• مرحله انعقادی یا هموستاز

اولین مرحله پس از آسیب های پوستی که منجر به ایجاد پارگی می شود؛ خونریزی است. بدن برای آن که خونریزی ایجاد شده را متوقف کند، پلاکت ها را به سمت زخم ایجاد شده می فرستد.

پلاکت ها در محل زخم یک لایه ای از فیبرین ایجاد می کنند که به صورت سطحی زخم باز شده را می پوشاند و منجر به انعقاد خون می شود.

• مرحله تکثیر

در این مرحله سلول های بدن شروع به تکثیر می کنند تا لایه ای جدید بر روی زخم ایجاد شده؛ درست شود.

• مرحله بلوغ

در این مرحله سلول های ایجاد شده در مرحله قبل، به طور کامل بالغ می شوند و در محل زخم، یک بافتی ایجاد می کنند که به آن جوشگاه می گویند.

تمامی مراحل ذکر شده در بالا به این علت انجام می شود تا سریع تر خونریزی متوقف شود و مسیر بهبودی تسریع گردد.

با توجه به این که پس از ایجاد زخم بر روی پوست، احتمال باقی ماندن جای زخم وجود دارد؛ لذا باید برای مراقبت و درمان آن از افرادی کارکشته و ماهر کمک گرفت.

شما عزیزان در صورتی که در این زمینه مشکل دارید؛ می توانید از ما کمک بگیرید.

ارماطب با دارا بودن بهترین و با تجربه ترین درمانگران زخم، آماده کمک به شما در هر ساعت از شبانه روز است. کافیست از طریق راه های درج شده در سایت با ما تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

واتس آپ

+989222938678

نقش تغذیه در بهبودی زخم

زمانی که زخمی ایجاد می شود باید مدت زمانی طی شود تا کم کم بهبودی حاصل آید. با این حال برخی از شرایط وجود دارند که می توانند تا حدودی این روند را تسریع کنند.

یکی از عواملی که تاثیر به سزایی در بهبودی زخم دارد؛ تغذیه است. در واقع می توان با تغذیه درست انرژی و کالری مورد نیاز را برای تکثیر سلول ها و بهبود زخم تامین کرد.

اما نکته ای که اهمیت دارد؛ این است که بدانید باید از چه مواد غذایی استفاده کنید تا به بدن برای بهبودی زخم کمک کنید.

در صورتی که اطلاعی از این موضوع ندارید؛ پس اصلا ادامه مقاله را از دست ندهید. چرا که در ادامه در رابطه با این موضوع صحبت می کنیم.

مواد مغذی موثر در بهبود زخم

برای آن که زخم سریع تر بهبود پیدا کند و رد آن بر روی پوست باقی نماند؛ می توان از مواد مغذی استفاده کرد که این روند را تسریع کنند.

• کالری

زمانی که بدن با یک شرایط استرس زا همانند تروما ها رو به رو می شود؛ نیاز به کالری بیشتری پیدا می کند.

کربوهیدرات ها و چربی ها اولین موادی هستند که تامین کننده انرژی و کالری بدن هستند اما اگر مقادیر آن ها کم باشد؛ بدن از پروتئین ها استفاده می کند و آن ها را می شکند تا کالری مورد نیاز خود را تامین کند.

به طور کلی بعد از ایجاد یک زخم، روزانه به 25 تا 30 کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، جهت تسریع روند بهبودی نیاز است.

• پروتئین

پروتئین برای سنتز کلاژن و تسریع روند بهبودی زخم، مورد نیاز است. پس از ایجاد زخم، برای بهبودی آن به 1.5 تا 3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، پروتئین نیاز است.

• کربوهیدرات

کربوهیدرات ها یکی از موثرترین موادی است که جهت بهبود زخم، مورد نیاز است. کربوهیدرات ها منجر به افزایش انرژی بدن، حرکت فیبروبلاست ها (در زمانی که زخم ایجاد می شود) و تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش فعالیت های گلبول سفید؛ می شوند.

• روی 

روی ماده ای است که برای کارکرد بیشتر قسمت های بدن ضروری است اما مقادیر آن در بدن زیاد نیست لذا باید برای بهبودی زخم از مکمل های روی استفاده کرد.

روی با تاثیر در بلوغ لنفوسیت ها، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود علاوه بر آن حضور آن برای تکثیر سلول های جدید ضروری است. 

• آب

زمانی که جراحتی ایجاد می شود؛ میزان متابولیت ها افزایش پیدا می کند لذا برای جلوگیری از دهیدراته شدن باید آب بیشتری مصرف کرد.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

واتس آپ

+989222938678

• چربی

حضور چربی ها برای بهبود زخم بسیار ضروری است. در واقع چربی ها نقش مهمی در ساخت غشای سلولی، سلول های جدید دارند لذا برای ساخت سلول های جدید باید روی وجود داشته باشند.

• ویتامین A

ویتامین A نقش موثری در بازسازی سلول ها دارد. در واقع این ویتامین باعث خنثی کردن اثرات کاتابولیکی گلوکورتیکوئیدها می شود و قدرت بافت آسیب دیده را افزایش می دهد.

• ویتامین C

شاید بتوان ویتامین C را مهم ترین ماده مورد نیاز برای بهبود زخم دانست پس باید حتما از مکمل های آن برای تسریع روند درمان استفاده کرد.

ویتامین C باعث سنتز کلاژن می شود و بین فیبرهای کلاژن قرار می گیرد تا مقاومت آن ها افزایش پیدا کند. علاوه بر آن، از این ویتامین برای ساخت مایع بین سلولی پوست، استفاده می شود پس بیش از پیش حضور آن برای بهبود زخم، ضروری است.

• آلوئه ورا

آلوئه ورا باعث افزایش نفوذ پذیری دیواره سلولی می شود لذا مواد مغذی می توانند به راحتی به سلول مورد نظر برسند از طرفی این ماده باعث سنتز کلاژن و تسریع روند بهبودی می شود.

• اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 با خاصیت ضد التهابی که دارند نقش مهم در درمان زخم دارند. از طرفی این اسیدهای چرب باعث افزایش گلبول های سفید می شوند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.

مکمل های موثر در بهبود زخم

• بروملین

بروملین ماده است که از آناناس مشتق شده است و با خاصیت ضد التهابی که دارد مانع از شکستن پروتئین برای تولید انرژی می شود از طرفی این ماده باعث می شود که کبودی ها و هماتوم ایجاد شده در تروماها سریع تر بهبود پیدا کند.

• کورکومین

کورکومین ماده ای است که از زردچوبه گرفته شده است. این ماده با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد باعث می شود که پوست سریع تر بازسازی شود و هم چنین منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

• گلوکزآمین

مکمل بعدی که در روند بهبود زخم موثر است؛ گلوکزآمین نام دارد. این ماده باعث ترمیم بافت پیوندی پوست می شود و توصیه شده است برای بهبود هر چه سریع تر زخم روزانه 1500 میلی گرم گلوکزآمین مصرف شود.

• گلوتامین

گلوتامین جز اسید آمینه هایی است که در زمان جراحت مقدار آن افزایش پیدا می کند. گلوتامین باعث تکثیر فیبروبلاست ها می شود و در نتیجه زخم ایجاد شده زودتر بسته می شود.

یکی دیگر از نقش های آن افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است بنابراین مانع از ایجاد عفونت در هنگام بهبودی زخم می شود.

• بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات(HMB)

بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات یکی از متابولیت های اسید آمینه لوسین است. این ماده باعث افزایش سنتز پروتئین می شود بنابراین در هنگام جراحات توصیه می شود روزانه 3 گرم مکمل بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات برای افرایش سنتز پروتئین و کلاژن، مصرف شود.

• آرژنین

آرژنین ماده ای است که برای عملکرد گلبول های سفید بدن ضروری است. در واقع این ماده باعث افزایش سنتز پروتئین و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

زمانی که بدن با جراحاتی رو به رو می شود؛ روزانه به 17 تا 25 گرم از این ماده برای تسریع روند بهبودی نیاز دارد.

در انتها باید بار دیگر ذکر کنیم؛ ممکن است بارها در زندگی هر فردی زخم و جراحت ها ایجاد شوند و این یک مسئله کاملا طبیعی است اما چیزی که اهمیت دارد؛ درمان به موقع و سریع زخم ایجاد شده است تا ردی از آن باقی نماند.

شما عزیزان می توانید در صورت نیاز برای درمان زخم های خود از ارماطب کمک بگیرید. با کمک ارماطب دیگر نیازی نیست از منزل خارج شوید بلکه درمانگران زخم با تجربه ما در هر ساعت از شبانه روز در منزل خود شما، به درمان زخم ها می پردازند.

همچنین شما می توانید با کمک بخش تغذیه ارماطب از یک رژیم غذایی درست که شامل تمامی مواد مغذی لازم برای بهبود زخم است؛ بهره مند شوید.

بنابراین در صورت نیاز از طریق راه های درج شده در سایت با کارشناسان ما تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

واتس آپ

+989222938678

مقالات مرتبط:

درمان زخم های عفونی

نحوه گرفتن کشت زخم