میوه قاتل کرونا و امیکرون شناخته شد

جالب است بدانید، آووکادو حتی برای کرونا نیز تدابیری را به همراه آورده است. به طور کلی سبزیجات سبزرنگ و نارنجی رنگ، برای مقابل با ویروس‌های جهش‌یافته و متولد شده در عصر جدید، خواص بسیاری زیاد و قوی دارند. این میوه از راه تصفیه خون، تمیز نگه داشتن ریه‌ها و معده از آلودگی‌های روزمره و همچنین حفظ ایمنی بدن، یک مبارز واقعی برای کرونا محسوب می‌شود. آووکادو در این زمینه مانند اسفناج، بروکلی و سایر مرکبات داراری ویتامین C عمل می‌کند.

ارزش غذایی آووکادو

هر ۱۰۰ گرم از آووکادو:

 • ۱۶۰ کیلوکالری انرژی

•۵۳/۸ گرم کربوهیدرات

• ۶۶/۰ گرم قند

•۷/۶ گرم فیبر

•۶۶/۱۴ گرم چربی

•۱۳/۲ گرم چربی اشباع

•۸۰/۹ گرم چربی تک زنجیره ای غیراشباع

•۸۲/۱ گرم چربی چندزنجیره ای غیراشباع

•۲ گرم پروتئین

•5 درصد ویتامین B1، پتاسیم، فسفر، منیزیم

•۴ درصد آهن، یک درصد کلسیم

•مقداری ویتامین B2، B3، B5، B6

•۶ درصد روی