بهبودی دیابت نوع 2 با رژیم غذایی

اگرچه هیچ درمانی برای دیابت نوع 2 وجود ندارد ، اما مطالعات نشان می دهند که برخی افراد می توانند بر این بیمایی غلبه کنند. ممکن است بتوانید بدون دارو و از طریق تغییر رژیم غذایی و کاهش وزن ، به سطح طبیعی قند خون برسید و آن را حفظ نمایید.

تاثیر رژیم بر بهبودی دیابت نوع 2

تاثیر رژیم کم کالری بر دیابت نوع 2

 عوامل  بی اثر بر دیابت نوع 2

این بدان معنا نیست که شما کاملاً درمان شده اید. دیابت نوع 2 یک بیماری مداوم است. حتی اگر در حال بهبودی هستید ، به این معنی که دارو مصرف نمی کنید و سطح قند خون شما در محدوده سالم است ، همیشه این احتمال وجود دارد که علائم عود کنند.

اما شما میتوانید همانند برخی از افراد سالها بدون مشکل در کنترل گلوکز و بدون نگرانی های سلامتی ناشی از دیابت به سر ببرید. و تنها راه حل آن رعایت رژیم غذایی مخصوص افراد دیابتی است.

حال سوال اصلی این است که چگونه می شود بر دیابت چیره شد؟ به نظر می رسد کلید این امر کاهش وزن است. کاهش وزن نه تنها می تواند به شما در مدیریت دیابت کمک کند ، بلکه گاهی کاهش وزن کافی می تواند باعث شود از شر این بیماری راحت شوید؛ به خصوص اگر شما فقط چند سال است که به دیابت مبتلا شده اید و به انسولین نیاز ندارید.

تاثیر رژیم بر بهبودی دیابت نوع 2

هنگامی که شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید ، سلول هایی که به بدن شما کمک می کنند قند خون شما را کنترل کند به درستی کار نمی کنند. پزشکان تصور می کردند که برای همیشه تعطیل شده اند ، اما تحقیقات نشان می دهد که سلول های خاصی ممکن است دوباره برگردند.

 افرادی که وزن خود را از دست داده بودند ، سطوح چربی کمتری در کبد و لوزالمعده خود داشتند و برای برخی از آنها ، این امر به سلول های بتا در لوزالمعده کمک کرد که انسولین ترشح می کنند و به این وسیله قند خون را کنترل کرده و دوباره شروع به کارکنند.

احتمال نجات این سلول ها در اوایل ابتلا به دیابت بیشتر است. این بدان معنی است که بهتر است پزشکان به افراد کمک کنند تا پس از تشخیص بیماری، به کاهش وزن زیادی بپردازند ، نه اینکه سبک زندگی محدودی را برای بیمار ایجاد کرده و علائم را با دارو مدیریت کنند

ورزش

فعالیت بدنی بیشتر، راهی برای بهبود دیابت است. اما کاهش وزن کافی برای بهبودی تنها با ورزش کردن حاصل نمی شود. ورزش باید با تغییرات در رژیم غذایی همراه شود تا در کنار رژیم کم کالری، کالری سوزی نیز داشته باشید.اگر با این روش پیش روید مسیر بهبودی شما سریع تر و اسان تر طی خواهد شد.

روزه داری ممنوع

روزه می تواند راهی عملی برای کاهش وزن باشد زیرا بسیار ساده است ، اما این یک درمان اصلی برای دیابت نوع 2 نیست.چرا که در زمان روزه داری افت شدید قند خون سلامت شما را تهدید می کند.به خصوص زمانی که داروهایی مانند انسولین برای کنترل قند مصرف می‌کنید.

زمانی که غذا نمی‌خورید قند خونتان خود به خود پایین است. مصرف دارو ممکن است آن را پایین‌تر نیز بیاورد. افت شدید قند خون باعث سرگیجه، لرز، غش کردن و یا حتی به کما رفتن می‌شود. زمانی هم که روزه‌ی خود را باز می‌کنید نیز ممکن است قند خونتان بیش از حد استاندارد بالا برود.

 پس در روزه داری شما 2بار سلامت خود را تهدید می کنید. با این حال اگر اصرار به روزه گرفتن دارید حتما با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کنید.

تاثیر رژیم کم کالری بر دیابت نوع 2

چندین مطالعه در انگلستان به بررسی تاثیر رژیم غذایی بسیار کم کالری بر دیابت پرداخته اند. و همه مطالعات نشان داد که تقریبا نیمی از افرادی که در این ازمایشات شرکت کردند و رژیم غذایی کم کالری دریافت نمودند، در اخر بر دیابت خود غلبه کرده و قند خون خود را برای حداقل 6 ماه تا یک سال در محدوده نرمال نگه داشتند.

 البته دقت کنید این نوع رژیم های غذایی از اصولی علمی و تخصصی پیروی می کنند و برای دریافت آنها باید حتما به متخصصان مراجعه کنید. درست است که در ابتدا کار رعایت این دست رژِیم ها مشکل به نظر برسد اما این احتمال که باعث بهبودی و یا حتی درمان بیماری شما شود ممکن است انگیزه ای قوی برای پایبندی به این دست رژیم ها را ایجاد کند. اما خیلی مهم است که بلافاصله بعد از تشخیص بیماری دیابت در شما برای دریافت رژیم غذایی مخصوص خود اقدام کنید.

عوامل  بی اثر بر دیابت نوع 2

در مورد درمان دیابت ، هیچ قرص جادویی وجود ندارد. اگر محصولی را مشاهده می کنید که ادعا می کند دیابت را درمان می کند یا داروی دیابت تجویز شده شما را جایگزین می کند ، مراقب باشید چرا که بسیاری از دارونما هایی که به طور غیرقانونی به بازار عرضه می شوند اثبات نشده و نه تنها به درمان دیابت شما کمکی نخواهند کرد بلکه باعث به خطر افتادن هرچه بیشتر سلامتی شما خواهند شد.

در نتیجه ، اصلاح شیوه زندگی موثر از جمله:

1. مشاوره در مورد کاهش وزن

2. اتخاذ یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای یا پارینه سنگی

3.و در اخرهمراه کردن رژیم غذایی با فعالیت بدنی

سنگ بنای پیشگیری از دیابت نوع 2 است. بنابراین ، باید به ترویج شیوه زندگی سالم تر و یافتن راه حل به منظور افزایش پایبندی و انطباق با تغییرات شیوه زندگی ، به ویژه برای افراد در معرض خطر ، تاکید کرد.

 نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک و آزمایشات بالینی که نقش رژیم غذایی مدیترانه ای را در مورد توسعه و درمان دیابت نوع 2 ارزیابی می کند ، نقش حفاظتی این الگو را نشان می دهد. در نتیجه ، ترویج پیروی از رژیم مدیترانه ای از اهمیت قابل توجهی برای سلامت عمومی برخوردار است زیرا این الگوی غذایی ، جدا از مزایای مختلف سلامتی ، خوشمزه است و در دراز مدت به راحتی قابل پیگیری است.

 از سوی دیگر ، اگر بتوانید خود را ملزم به رعایت رژیم غذایی پارینه سنگی کنید باعث بهبود قابل توجه بیماری خود که باعث تحمل گلوکز می شود، برسد. هرچند که رعایت این رژیم به راحتی رژیم مدیترانه ای نخواهد بود.در کل رژیم غذایی تاثیر مهمی در مدیریت بهبود بیماری دیابتی دارد. شایان ذکر است که در کوتاه مدت ، افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده ممکن است خستگی ، تشنگی ، تکرر ادرار و تاری دید را تجربه کنند.

 در دراز مدت ، آنها در معرض بیماری های قلبی ، مشکلات کلیوی ، اختلالات بینایی ، آسیب عصبی و سایر مشکلات هستند. پس بهتر است قبل از اینکه دیر شود به یک متخصص یا کارشناس تغذیه برای دریافت رژیم غذایی مخصوص بیماران دیابتی مراجعه کنید.

همه این مواردی که ذکر شد وقتی ثمربخش و مفید خواهد بود که زیرنظر متخصص  و با مشورت یک مشاور تغذیه مصرف شود. چرا که مصرف خودسرانه هرماده غذایی مخصوصا برای افرادی که دچار بیماری های مزمن هستند میتواند نتیجه عکس دهد.

بهبودی دیابت نوع 2 در ارماطب

 در این باره من ارماطب را به شما معرفی میکنم چرا که دارای پزشکان و متخصصان حاذقی در زمینه تغذیه هست و با پشتیبانی 24 ساعته به صورت انلاین و حضوری  با تجهیزات کاملا به روز اماده خدمت رسانی به شما دوستان در سراسر این کره خاکی است.

خبر خوب اینکه حتی اگر شما در شهرهای دارای نمایندگی ارماطب نباشید ما به کمک ارماتور میتوانیم به شما خدمت رسانی کرده و خدمات درمانی و گردشگیری را با هماهنگی و درکنار هم انجام دهیم

پس درصورتی که تمایل داشته باشید بیشتر در این باره بدانید و به طور کاملا تخصصی و شخصی سازی شده یک برنامه رژیمی دریافت کنید یا از خدمات زیبایی و درمانی ما بهره مند شوید میتوانید ما را در صفحات اجتماعی دنبال کرده و یا از بخش پشتیبانی خدمات مشاوره تخصصی دریافت کنید.

حتما با مشاورین ما تماس بگیرید مطمئن باشید نکات بسیار مفیدی خواهید اموخت.

این تماس برای شما رایگان است اما زندگی تان را متحول خواهد کرد.