آب درمانی

ممکن است شرایطی برای شما پیش آمده باشد که به دردهای عضلانی و مفصلی دچار شده باشید و پزشک معالجتان برای بهتر شدن وضعیت شما، آب درمانی را تجویز کرده باشد.

اگر اطلاعاتی در رابطه با آب درمانی ندارید؛ نگران نباشید. ما در این مقاله تمامی آن چه که شما درباره آب درمانی نیاز است که بدانید؛ در اختیارتان قرار خواهیم داد. پس تا انتها با ارماطب همراه باشید.

آب درمانی چیست؟

آب درمانی یک درمان مکمل است که توسط پزشک یا فیزیوتراپ تجویز می شود. در آب درمانی بسته به شرایط بیمار، از آب سرد یا گرم استفاده می شود. فشار و جریان آب با توجه به وضعیت بیمار تنظیم خواهد شد. هدف اصلی آب درمانی، کاهش دردها و ناراحتی های جسمی و روانی بیمار است.  

آب درمانی انواع مختلفی دارد. یکی از رایج ترین و ساده ترین آن ها، نشستن در حمام آب گرم است که افراد می توانند این کار را در منزل نیز انجام دهند. سایر روش های آب درمانی نیاز به تجهیزات خاص دارد که در ادامه در رابطه با آن ها صحبت خواهیم کرد.

چرا آب درمانی مورد توجه قرار گرفته است؟

در سال های اخیر آب درمانی بسیار مورد توجه بوده است و بسیاری از پزشکان آن را توصیه می کنند از دلایل این امر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آب می تواند گرما و انرژی را ذخیره کند.

• آب توانایی حل کردن مواد معدنی و نمک ها را دارد.

• آب توانایی آسیب زدن به شما را ندارد.

• آب می تواند باعث بهبود گردش خون شود.

• آب به اشکال مختلف مایع، جامد و بخار یافت می شود و در هر سه حالت اثر مطلوبی بر شرایط بیمار دارد.

• جریان آب باعث کاهش ناراحتی های معده می شود.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

واتس آپ

+989222938678

فواید آب درمانی 

آب درمانی، به عنوان یک درمان بی خطر فواید زیادی دارد که عبارتند از:

• کاهش درد

به نقل از medical news today، آب درمانی با استفاده از آب گرم تاثیر به سزایی در تسکین درد افراد مبتلا به بیماری های عضلانی اسکلتی دارد.

آب گرم می تواند باعث کاهش انتقال سیگنال درد شده و ماهیچه ها را شل کند و موجب افزایش جریان خون شود؛ درنتیجه درد بیمار کاهش پیدا می کند.

• بهبود سلامت روان

طبق گزارشات منتشر شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، فعالیت های آبی باعث بهبود وضعیت روان بیماران بستری در بخش روان می شود. شنا باعث بهبود خلق این بیماران شده و همچنین ورزش های آبی باعث کاهش سطح اضطراب و افسردگی بیماران می شود.

• کاهش علائم بیماری استئوآرتریت

پزشکان ممکن است برای کاهش علائم استئوآرتریت، آب درمانی را تجویز کنند. مطالعاتی نشان داده است که افرادی که به استئوآرتریت مفصل زانو مبتلا هستند؛ بعد از 8 هفته آب درمانی، درد و التهاب آن ها که ناشی از بیماری است، کاهش پیدا کرده است.

• ایجاد حس آرامش

بسیاری از اشکال آب درمانی هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی به آرامش کمک می کنند. آب گرم ممکن است به کاهش تنش در عضلات کمک کند و در عین حال باعث آرامش ذهنی فرد شود.

• عدم ایجاد فشار به بیمار

یکی از مهم ترین مزایای آب درمانی، این است که فشار زیادی به افراد ایجاد نمی کند. در نتیجه افراد می توانند این فعالیت های آبی را به طور دائمی انجام دهند بدون آن که فشاری بر مفاصل آن ها وارد آید.

• ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی

بعضی اوقات ورزشکاران، از آب درمانی برای ریکاوری بدن بعد از تمرینات سخت ورزشی استفاده می کنند. آب درمانی در ورزشکاران باعث کاهش دردهای عضلانی ناشی از تمرینات سخت ورزشی می شود.

• بارداری و آب درمانی

آب درمانی می تواند باعث کاهش دردهای حاملگی شود. برخی از خانم ها برای کاهش درد، در آب زایمان می کنند.

انواع آب درمانی

آب درمانی انواع مختلفی را شامل شده که بر حسب شرایط بیمار از آن ها استفاده می شود.

• ورزش در آب

این فعالیت معمولا در استخرهای مجهز انجام می شود. افراد در ورزش های آبی بدون آن که فشاری بر مفاصل وارد شود، عضلات بدن را ورزیده می کنند و توانایی قلب را برای پمپاژ خون افزایش می دهند.

ورزش های آبی برای افرادی که به آرتریت و فیبرومیالژیا مبتلا هستند و سالخوردگان که احتمال زمین خوردن را دارند؛ توصیه می شود.

• حمام آب گرم

حمام آب گرم یکی از انواع روش های آب درمانی است که فرد می تواند در منزل نیز آن را انجام دهد. استفاده از روغن ها و نمک های معدنی باعث افزایش تاثیر حمام آب گرم می شود.

• حمام سیتز (Sitz)

در این روش بیمار در یک استخر کم عمق که آب سرد یا گرم دارد؛ می نشیند. از حمام سیتز برای تسکین مشکلاتی مانند گرفتگی عضلات یا هموروئید استفاده می شود.

• استفاده از کمپرس

کمپرس های سرد و گرم نیز نمونه ای از آب درمانی است که باعث تسکین درد و رفع گرفتگی عضلات می شود.

• سونا

سونا شامل اتاقی است که با دما و رطوبت خاصی تنظیم شده است. انواع مختلفی از سونا وجود دارد که عبارتند از: سونای خشک، سونای مرطوب و سونای یخچالی. با توجه به شرایط بیمار از انواع مختلفی از سوناها می توان استفاده کرد.

• آب درمانی چرخه ای

این روش، شامل ترکیب چندین روش آب درمانی  است. در آب درمانی چرخه ای، بیمار برای بهبود گردش خون و عملکرد عضلات به طور متناوب بین آب سرد و آب گرم قرار می گیرد.

پزشکان با توجه به شرایط بیمار فعالیت های درمانی و زمان آن را تنظیم می کند.

• غوطه ور شدن

غوطه ور شدن یکی از تکنیک های آب درمانی است که بیمار برای تسکین علائم خود در آب غوطه ور می شود.

آیا آب درمانی بی خطر است؟

آب درمانی در صورتی که به درستی انجام شود، کاملا بی خطر است. با این حال باید قبل از انجام آب درمانی، شرایط پزشکی و سوابق بیماری فرد را بررسی کرد.

افراد مختلف بر اساس شرایط خود و مدت زمانی که آب درمانی را انجام می دهند؛ واکنش های مختلفی خواهند داشت. برخی از افراد ممکن است سردرد، درد و ناراحتی، مشکلات خواب، حالت تهوع، احساس سبکی سر و از دست دادن هوشیاری را تجربه کنند.

با توجه به این که آب درمانی به عنوان یک درمان بی خطر شناخته شده است، در صورتی که بیمار واکنش های ذکر شده در بالا را تجربه کند؛ باید با پزشک معالج خود در رابطه با ادامه آب درمانی صحبت کند.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

واتس آپ

+989222938678

چه شرایطی مانع انجام آب درمانی می شود؟

آب درمانی با وجود تمام مزایایی که دارد، انجام آن برای برخی از افراد ممنوع است. شرایطی که باعث ممنوعیت انجام آب درمانی می شود عبارتند از:

• زخم یا عفونت پوستی

• درجه حرارت بالا بدن

• فشار خون بالا یا پایین

• مشکلات تنفسی

• بیماری کلیوی که منجر به دیالیز می شود

• آنژین صدری یا مشکلات قلبی

• بی اختیاری ادرار و مدفوع

• عفونت قفسه سینه

• آلرژی به کلر

• دیابت کنترل نشده

• آسم 

• صرع

در صورتی که هر یک از موارد ذکر شده در بالا را داشتید، به پزشک خود اطلاع دهید تا از روش های درمانی جایگزین برای شما استفاده کند.

در انتها باید بار دیگر ذکر کنیم؛ آب درمانی تنها یک درمان مکمل است و در کنار درمان اصلی جوابگو خواهد بود. پزشک معالج بر حسب شرایط و وضعیت شما، ممکن است انواع مختلف آب درمانی را برای شما تجویز کند.

آب درمانی در کنار درمان اصلی می تواند باعث افزایش روند بهبود بیماری شود. در صورتی که به اطلاعات بیشتری در این زمینه احتیاج داشتید می توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق راه های درج شده در سایت با کارشناسان مجرب ما در ارتباط باشید.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

واتس آپ

+989222938678

مقاله مرتبط:

استئوآرتریت چیست؟